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なかなか外に出れない日が続いて、久しぶりにまとまって外出。50km ほど走った。avg 20km/h 83rpm 148bpm max 38km/h 117rpm 177bpm

運動強度がよくわからんので、ハートレートモニタも買ってみた。とりあえず測定できると楽しい。主観はあてにならない。

浅川をしばらく上流に向かっていってみたが、途中で河川敷から追い出されるので一般道をはしらないといけない。しかも結構狭い車道なのでひよって走ってたら歩道の段差にひっかかってコケた…

やばい感じのケガはしなかったが、親指からしばらく出血して止血が面倒だった。

フロントからチェーンが外れて一瞬途方に暮れたが、後輪を一旦はずしてディレイラーをトップまで動かしてフロントハメてから後輪いれなおしたらスムーズになおせた…

とはいえ止血できるまで作業できなかったのでダルかった…