日曜日は朝に20kmぐらい。いつも走ってるサイクリングロードとは逆方向かつ、逆の川岸を走った。いつも走っているのは多摩川河川敷の川崎市側のサイクリングロードだけど、この日は東京都側。とりあえず、とても人が多かった。川崎市側と比べてサイクリング…

土曜日は27kmぐらい。そんなに遠くないつもりで出かけたら、坂ばっかりで大変つらかった… avg 17.2km/h夕暮れぎりぎりだったのであせった。坂は筋力なさすぎて、ギア使い切って歩いたほうがマシやろぐらいの速度だった。筋肉痛がひどい。すいすい登っていく…