今日は時間がないので8km程度。22km/hサイコンを変えてケイデンスが計れるようになったので、できるだけ一定になるように。 といってもいつもの調子で走ると80~100rpmで、平均88rpmだった。一回感覚がわかればメーターいらなそうだ。しかし足の筋肉がないの…